平日のON・OFF 切り替えスイッチ
こんにちは。KiKiです。
先週はGWを利用して、2つ習慣化させた事がありました。
⚪︎朝と夜、日記を付ける
⚪︎めん棒で脚をマッサージする
休日が続いたから習慣化できたけど、平日でも継続できるか?心配でした(ーー;)。
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ON・OFFの切り替えに
今週も仕事がバタバタで、帰宅は20時〜21時位でした。
仕事の頭で夕食を食べ、色々な出来事を思い出しては「はぁ…」とため息をついてしまったり。
そしてお風呂に入り、出たらオイルを脚に塗り込む。
そこからひたすらめん棒マッサージ。
無心でゴロゴロとめん棒を回す。
いつの間にか集中してマッサージしてました。
どうやらこれがON・OFFモードの切り替えスイッチになったみたい!
それが終わると日記をつけます。
継続してみて…
■朝と夜の日記■
これは始めた日の日記です。
余り、書き込みがないと言うか…書ききれないと言うか(ーー;)。夢や、やりたい事を「うーん」と絞り出していました(笑)。
(現在の日記 )
書き込みが増えました。夢ややりたい事が頭に浮かぶようになり、「具体的にこうしたい」と書けるようになりました。
そして、やりたい事は大体出来ています(と言ってもお茶がしたい!とか本を読みたい!など簡単な事ですが…)。
やりたい事が自然と浮かび、それが出来るようになったので、以前より行動力が少し付いたかな…。
■めん棒マッサージ■
これも実は「始めた日」と「現在」で写真を撮りましたが…お見苦しくて載せれません。すみません(ーー;)。
正直に言うと余り変化はありません^^;。
でも気持ち的には変化がありました。
今まで4月〜11月までのストッキングの時期に抵抗感がありました。
タイツだったら「色」の効果で太い脚も若干誤魔化せるけど、ストッキングは誤魔化せないから、ありのままの太さが出てしまう訳で^^;。
今は「手入れをしている」と言う気持ちが芽生えたため、以前のようなストッキングに対する抵抗感がなくなりました。
一応努力しているから!
今後も継続させたい
まだまだ始めたばかりなので、両方とも目に見える変化はありませんが、ON・OFFの切り替えスイッチ的な役割をしてくれるので、継続してきてよかった!と感じます。
今後も続けていきたいな!
あと何ヶ月かしたら、またこの習慣がどうなっているか記事にしてみたいです。
続いてますように(笑)!
では、また。