平日でも習慣化させたい事
こんにちは。KiKiです。
今日でGWも終わり。
仕事のないお休みの日は、自分が思ったように時間が使えるので、色々習慣化させるのに持ってこいでした。
身体も心もストレスがないから、行動する事が苦にならなかったのもあります。
実は2つ(前回も2つだったな…)GW中に習慣化…と言うか続いたものがありました。
この2つ、仕事が始まっても継続させたいな。
■GW中に習慣化したこと■
■朝と夜、日記を付ける■
これは会社で借りた本「1分間の日記で夢は必ずとかなう」を実践してみました。
朝1分…目標・今日やりたい事 を書く
夜1分…今日の出来事・感謝・成功法則、学び
の言葉 を書く
といたってシンプルです。
時間がかからないので続けられるし、正直な今の気持ちを書くので、自分の気持ちが見える化します。
これ、仕事が始まっても続けたいなぁ…。
ノートを持ち歩こうか?検討中です^^;。
■めん棒で脚をマッサージ■
少し前に流行ったのでしょうか??
ある動画を見て、「やってみたい!」と実践しています。
私の脚はむくんで太い…。でも「血行が悪いから仕方ない」で片付けていた。
今まで「臭いものには蓋をしろ」ではないけど、見て見ぬフリをしていた自分と向き合ってみる事にしました。
オイルを脚に付け、めん棒でグルグルと脚をマッサージ。正直少し痛い…。でも翌朝の脚は軽い!
これも続けたいなぁ。
1日の大半は仕事で終わるけれど…
明日からまた仕事。
通勤に往復3時間。昼休憩は取れるかな?
帰宅は21時位。ああ…心も身体も疲れきっていて、この2つできるかな?
1日の大半は仕事で終わってしまいます。
残業代も出ない(と言うか申請できない立場なので(ーー;))ので、頑張ったな!と実感できる事もないなぁ…。
ワークライフバランス…見直そう。
平日の過ごし方…仕事も大事ですが、自分も大事だし、自分の時間も確保したいなぁ。
では、また。